自分に合わせた選べる3つのコース
AIパーソナルコース
選手個々の能力にカスタマイズされた個別のプログラムを、知識を有したトレーナー&栄養士が指導します。
自分のカラダのクセ(姿勢)を理解し、 パフォーマンスの向上・怪我の予防のための方法を学びます。
グループレッスンコース
オンライン運動教室や栄養教室を他会場のリバプールに所属する仲間と一緒に受けるコースです。
パフォーマンスを高める土台作りのセッションを行います。
AIパーソナルコース・グループレッスンコースのオンラインセッションは、お手持ちのスマホから「LINE 通話」またはWeb会議ツールアプリケーション「Zoom」を利用します。
オンデマンドコース
自分のペースで、体の使い方や栄養の知識を身につけたい方にオススメ！解説付きのトレーニング動画や体を作るための栄養レシピが見放題！
プログラム案内
フィジカルプログラムに関する詳細なご案内をこちらからダウンロードすることが可能です。
※ リバプールでは、ゴミを削減するための環境への配慮と、24時間いつでも、どこからでも見れるように、紙による資料を配布しておりません。下記リンクからフィジカルプログラムの案内をダウンロードしてご覧いただくことができます。
フィジカルプログラムでできること
サッカーの技術を向上させる身体の土台が作れる
サッカーをする上で身体は資本になります。資本である身体に『歪み』や『柔軟性の低下』があれば、スポーツ動作に良い 影響は及ぼしません。また、『歪み』や『柔軟性の低下』があることで、ある部位にストレスが溜まり、怪我につながる可能性も考えられます。土台(身体機能)が大きければ大きいほど、その上に身につく身体の動かし方や技術は安定したものになり、当たり負けしにくくなる、速く走れる、キックが安定するなどサッカーのパフォーマンスが向上します。プログラムでは、4ヶ月で土台を大きくすることができ、その先のサッカーの課題解決を目指していきます。
習慣化が身につく
サッカーに限らず、『習慣化する』ことは、非常に重要になってきます。大人になってからでも習慣化させることは可能です が、1番成長できる子供のうちに『習慣化する』ことを癖づけておくことで、サッカーだけでなく、私生活にも応用できます。
習慣化に必要な期間は様々言われておりますが、最低でも3週間程度はかかると思われます。フィジカルプログラムで は、2週間もしくは4週間に一度トレーニング方法や栄養の見直しを図り、4ヶ月続けることで、自然と習慣化する癖を身に つけることができます。
考える力を養える
『このトレーニングにはどういう意味があるのだろうか?』
このように考えたことはありますか？世の中には多種多様なトレーニングがあり、近年はSNSやサブスクリプションでトレーニングを学べる機会が増えてきました。柔軟性を獲得する、筋力を向上する、動きを良くする、様々な目的がありますが、『もう一歩先』に進んで考える力が必要であると考えています。柔軟性を高めることで、怪我が予防できる片足立ちが安定することで、シュートの軸足が安定するなど、何気なく頭の中でイメージはできると思いますが、『何のために』を意識することで、考える力を養うことができます。サッカー、私生活でも、考えることは人としての成長に繋がります。 フィジカルプログラムでは、『何のために』行うのかを専門家と子供で一緒に考えながら取り組むことができます。
コース別料金表
プログラム開始までの流れ
フィジカルプログラムでは毎月、公式LINE限定でトレーニング・栄養に関するコラムを配信しています。
お問い合わせ
スクールに対するご質問等ございましたら、
下記連絡先までご連絡ください。
| お電話 | 070-1513-0413 月曜～金曜 土日祝休 10:00～17:00 |
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